免疫是人体一种必不可少的生理功能，免疫系统不仅能低于外界细菌病毒的入侵，还能自行清理人体内部突变、衰老、死亡的细胞。

免疫使人体内部和外界保持平衡，使人免于疾病或少生病。研究发现，白癜风的致病因素之一就是患者自身的免疫出了问题。

白癜风患者如何做才能提高自身免疫？

1.保证充足的睡眠

睡眠和人体免疫力的关系十分密切。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子，这种因子能够促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

我们平时不仅要早睡早起，保证睡眠时间，还要注意睡眠质量的提高。一些神经比较脆弱的患者可以在睡前喝点牛奶，听听舒缓的音乐，带上耳塞避免外界干扰等。

2.保持乐观情绪

乐观的态度可以维持人体在一个比较良好的状态，尤其是在现今社会，人们都多多少少面对着一些压力，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

研究表明，白癜风患者的治疗和恢复会受到患者情绪状态的影响，我们要学会乐观的看待周围的食物，学会自我情绪的调节，情绪起伏不要过大，为白癜风的治疗创造一个有利的环境。

3.限制饮酒吸烟

酒精会对人体产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

此外，吸烟会危害人体健康，白癜风患者应当戒烟禁酒，消除不良刺激的影响。

4.参加运动，加强锻炼

由于缺乏运动的原因，身体容易受到细菌和病毒的入侵，因此，专家指出，每天运动半小时以上，每周至少保证运动三到四天。持续一段时间的有氧运动后，你会发现身体的状态比以前好狠多，免疫力也随之加强了。在日常的学习和工作中一定要多注意锻炼，不能经常宅在家里，可以适度的步行、打球，还可以多做做家务。

5.合理膳食，均衡营养

合理的膳食结构有助于机体的正常运转。白癜风患者要注意均衡的补充营养，但禁止过多摄入维C，禁食辛辣和发性食物，可以多补充铜铁等微量元素，白癜风患者可以使用铜制餐具。

专家提醒，白癜风的致病因素有很多，提高免疫力是能够帮助患者更好的治疗和恢复，但是患者还应当到专业正规的白癜风医院进行科学的治疗，找准自身患病的真正原因，对症下药，有针对性的治疗，再结合日常的锻炼、饮食习惯以及生活习惯的改善，白癜风才能更好的被彻底根除。

温馨提示：“白癜风治疗免疫力提高方法”，以上就是针对这个问题的详细解答，希望对患者朋友有所帮助，祝患者能早日恢复健康！