当患上白癜风的时候，任何人的情绪都会受到一定的影响!有的患者清晰比较低落，而有的患者比较消极，变得非常自闭，而且也不愿意跟其他人交流。

　　可是，您知道吗?如果一直这样下去的话就会对自身的病情造成一定的影响!众所周知，治疗白癜风的时候保持一个好的心情对白癜风的康复有很大的帮助作用!那么，我们的白癜风患者应该如何调节心理压力呢?

　　专家教你如何调节心理压力

　　患上白癜风，患者或多或少都会有一些心理问题的出现。这个时候白癜风患者就应该学会自己调节。现在减轻心理压力的方法也是各种各样，下面我就给大家介绍几种比较常用的。

　　、运动转移法

　　患上白癜风，心理压力变大，这是不可避免的。遇到这种情况，白癜风患者可以通过合理的运动来转移自己的注意力，然后就能很好的减轻心理压力。运动一方面可以减轻心理压力，另一方面还可以提高患者的身体素质，增强患者的身体免疫力。并且运动过后，患者因为比较劳累也只想好好睡一觉而不会过多的想白癜风的事情。

　　第二、自我调节法

　　很多白癜风患者往往心理素质比较好，患上白癜风，他们敢于直面白癜风的挑战，勇于面对自己的内心，可以通过自我调节来减轻自己的心理压力。用这种方法也能减轻患者的心理压力，让患者以积极乐观的心态面对白癜风的治疗。

　　第三、他人诉说法

　　有些白癜风患者往往做不到通过自我的调节来减轻心理压力，这种情况下向别人诉说，寻求他人的开导帮助是一种很好的减轻自我压力的方法。白癜风患者可以通过这种方法来发泄心中的恐惧与烦恼，坚强面对白癜风的治疗。

　　你还心情低落吗?想尽快的治好白癜风吗?

　　——日常的一些护理工作必须做好哦!

　　(1)饮食护理：白癜风患者日常饮食，要禁食各种酒类、羊肉、鱼虾等发物，含维生素C的食物也要少吃，白癜风患者可多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，这对黑色素合成有一定帮助。

　　(2)坚持锻炼：白癜风患者进行科学合理锻炼，能帮助患者提高自身免疫力，缓解心理压力，辅助治疗白癜风，但白癜风患者要注意，注意锻炼时间，避免运动过量，影响白癜风治疗。

　　(3)阳光照射：因为受遗传、免疫、精神等因素影响，使局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。阳光中紫外线促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能辅助治疗白癜风。

　　【温馨提示】：积极乐观的心态是治好白癜风的前提，我们在治疗白癜风之前，就应该学会调节自己的情绪，这样才能事白癜风的治疗达到事半功倍的效果。在此衷心的祝愿广大患者朋友们能够及早的治好白癜风，尽早摆脱白癜风带来的困扰!