白癜风的治疗方法很多，在治疗之外也是要重视各方面的辅助措施的，成都西部白癜风医院诊室主任分析说，白癜风的自我调节也很重要，下面我们就一起来了解一下吧，希望患者可以帮助患者。

　　1、当情绪低落或者很多波动的情绪，白癜风患者可向家人、朋友倾诉，适当宣泄，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。适宜的调节自身的情绪，可以更好的帮助自身内分泌的代谢正常的。

　　2、白癜风患者应把把注意力从消极情绪上转移其他的一些方面去的时候，这是一种很有效的白癜风的心理治疗办法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等，都能缓解情绪。

　　3、白癜风患者要想办法调节自身的心的，因为音乐是非常有效的心理疗法。多听一些轻音乐或柔和的音乐，会使得人心情平复下来，也会使精神愉悦起来。

　　4、在生活中，饮食方面也是很重要的。患者要注意调节自身的饮食情况的，注意饮食营养均衡的同时，注意禁忌一些辛辣刺激易发的食物，避免对皮肤造成的伤害的。还有高含维生素c 的食物也是要多加避免的。

　　5、注意保护好自身的皮肤的，因为白癜风患者自身皮肤的抵抗力不强的，容易受到外界对皮肤的刺激导致白癜风病情很多的恶化，希望广大的患者多加重视的。减少一些皮肤损伤，化学物质伤害，物理刺激等，注意更好的护理自身的皮肤。

　　对于白癜风这种疾病的辅助治疗是很重要的，不过患者想要病情好的恢复，还是要注意采取专业的治疗，病情才能好的恢复。毕竟白癜风这种疾病是皮肤内在黑色素的脱失引发的疾病，不是那么简单自己可以恢复的，需要对皮肤内在黑色素有专业的治疗调剂，才能更好的恢复的，希望广大的患者多加重视的。

　　【温馨提示】专家为大家简单介绍的几种在治疗过程中自我调节的方式，患者不妨试一试来减轻自己的各种压力。患上白癜风以后，不要害怕，一定要保持头脑清醒。不要急病乱投医，对一些报刊、杂志等新闻传媒刊登的有关报道内容要有辨别分析能力，更可怕的是延误了最佳的治疗期，使得白癜风的病情进一步加重。白癜风是一种影响容貌的疾病，患者应正确对待自己的病情，以积极的生活态度，面对人生。