我们都知道免疫力系统使人体的天然防火墙，是保护我们不受外界病菌感染的保护伞。很多免疫力低下的患者希望通过药物来提高免疫力，这是很不科学的。

专家不建议患者通过药物来提高免疫力，药物有副作用的话反而会对人体造成伤害。特别是对于白癜风患者来说，如果服用提高免疫力的药物，可能会对白癜风的治疗产生消极影响。

如果有以下症状，你可能免疫力比较低下：

1.工作学习经常提不起劲，时常有疲倦感。平时稍做一点事就觉得累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可样又持续不了几天，疲劳感又出现了。

2.容易感冒。天气稍微变冷、变凉，稍有不注意就打喷嚏、发烧，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

3.外伤创口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，免疫力低下者却因此要拖久许多。

4.肠胃娇气。免疫力低下者，容易肠胃不适，肠胃脆弱，稍有辣或者腥物便会腹泻。

如何提高免疫力？

1.改善睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

2.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

3.限制饮酒。酒精会对人体产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

4.参加运动，加强锻炼。现代人缺乏锻炼，我们在日常的学习和工作中一定要多注意锻炼，不能经常宅在家里，可以适度的步行、打球，还可以多做做家务。

5.补充维生素。每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。但白癜风患者应尽量避免维C。

6.多食用乳酸菌饮料。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统， “吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。

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